Cours de renforcement musculaire axé sur l'équilibre, la respiration, la concentration, la coordination progressive des mouvements. les exercices ciblent le travail des musclas posturaux (muscles profonds) dans le but de corriger , au fil de la pratique, les déséquilibres du corps et les tensions corporelles. Ce type de cours est adapté au plus grand nombre. Il est excellent pour débuter une pratique sportive et en complément d'une activité sportive plus dynamique.

Le Pilates ballon ou swiss ball est une variante des cours Pilates sans ou avec petit matériel. Nous utilisons un swiss ball (ballon de stabilité). Le travail d'équilibre et de renforcement est plus intense mais très abordable.

Clarisse Foret Voirin