Activités annuelles
Saison 2023-2024
Nom :
Gymnastique douce super seniors
Catégorie:
SUPER SENIORS
Entraineur(s)/Animateur(s):
Myriam QUILLAUD
| Salle polyvalente : rue des écoles - VAUGNERAY | ||
| Mardi | 09h00 à 10h00 | Salle polyvalente |
9 place(s) disponible(s)
Offre #88813
à partir de
140.00 €
Le cours se compose :
- d'un échauffement de chaque articulation, suivi en général de 4 mouvements répétés chaque semaine pour l'endurance. La rapidité s'acquiert au fil de l'année.
- d'une danse simple, pour travailler la mémoire et la concentration
- d'un exercice de renforcement musculaire et d'étirements, soit au sol, soit sur une chaise, selon les possibilités et le choix de chacun.
- d'un temps de relaxation au sol et debout.
Myriam Quillaud
